ملتقى منابع الخير
بعض التمارين للرياضين 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا بعض التمارين للرياضين 829894
ادارة المنتدي بعض التمارين للرياضين 103798
ملتقى منابع الخير
بعض التمارين للرياضين 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا بعض التمارين للرياضين 829894
ادارة المنتدي بعض التمارين للرياضين 103798
ملتقى منابع الخير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ملتقى منابع الخير

مرحباً بك يا زائر في ملتقى منابع الخير
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 بعض التمارين للرياضين

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ch.rabah
مراقب عام
مراقب عام
ch.rabah


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1099
السٌّمعَة : 0

بعض التمارين للرياضين Empty
مُساهمةموضوع: بعض التمارين للرياضين   بعض التمارين للرياضين Icon_minitime1الأربعاء 17 أغسطس 2011, 00:56


بعض التمارين للرياضين 87251 بعض التمارين للرياضين 87251 بعض التمارين للرياضين 87251
هذه التمارين بالنسبه للرياضين حبيت رفعهلكم لكى تستفيدو بيها والله الموفق باءذن الله

نبدا التمارين
1 - تمارين الضغط
بعض التمارين للرياضين Hh7.net_13135315101
بعض التمارين للرياضين Hh7.net_13135315102
بعض التمارين للرياضين Hh7.net_13135315103
بعض التمارين للرياضين Hh7.net_13135315104
بعض التمارين للرياضين Hh7.net_13135315105
بعض التمارين للرياضين Hh7.net_13135316111
بعض التمارين للرياضين Hh7.net_13135316152

ودى بعض تمارين الاحماء والاطالات وتمارين البطن الاخرى وهذه التمارين مفيده قبل ادءا اى تمرين حتى تقوم بالاحماء الازقب للعضله حتى تتجنب ا لتمزقات
بعض التمارين للرياضين Hh7.net_13135316183
بعض التمارين للرياضين Hh7.net_13135316214
بعض التمارين للرياضين Hh7.net_13135316215 بعض التمارين للرياضين 803940
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسين
عضو مميز
عضو مميز
حسين


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 90
السٌّمعَة : 0

بعض التمارين للرياضين Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض التمارين للرياضين   بعض التمارين للرياضين Icon_minitime1الأربعاء 17 أغسطس 2011, 01:04

مشكور يارابح بعض التمارين للرياضين 772145
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بعض التمارين للرياضين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى منابع الخير ::  القسم الرياضي :: ياب كمال الاجسام و رياضات مختلفة-
انتقل الى: