dalou المدير
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1547 السٌّمعَة : 13
| موضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ الأربعاء 17 يونيو 2009, 19:43 | |
|
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ إذا كنت تعاني من : - الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشطة./النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. - أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . - أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرةو(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. - أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس - أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح إن شـــــاء اللـــه الكــــــل يستفــــيد
| |
|
صلاح الدين المدير
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 3407 السٌّمعَة : 8
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ السبت 20 أغسطس 2011, 20:30 | |
| شكرا علي المعلومات القيمه وبارك الله فيك | |
|
ch.rabah مراقب عام
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1099 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ الثلاثاء 06 سبتمبر 2011, 23:43 | |
| | |
|